UN ESTILO DE VIDA

Una forma de comer y vivir donde los colores y el movimiento son los protagonistas de un estilo de vida más saludable. 

Podemos hacer de las frutas, las verduras, los frutos secos, las legumbres, las semillas y los diferentes tipos de carnes un plato super divertido, rico y nutritivo y se conviertan en la base de nuestra alimentación.

Es así que creo que poco a poco podemos apropiarnos de una forma de vida y no caer en las dietas “mágicas” que para mi propia experiencia no sirven de mucho…y miren que las he probado.

En lo personal, me he cruzado en la vida con personas y profesionales de la salud que me han ayudado a entender el concepto de este tipo de alimentación, además me considero una persona que siempre le gusta estar investigando y leyendo de temas que me interesan, como es el caso.

Es por eso que cuando llega el momento de ir a diferentes reuniones sociales puedo comer y compartir entre amigos y familia una porción de pizza, empanadas, un vaso de cerveza y disfrutar del momento y tratar que sea la EXCEPCIÓN  NO LA REGLA.

Solo tenemos que  aprender a combinar algunos alimentos y a jugar un poco la creatividad que siempre viene bien en el momento de la cocina. Si sos de las personas que dicen que no tienen te voy ayudar un poco subiendo algunas recetas que hago. Así que no te excusas.

Pero siempre recordá que si estás con objetivos para bajar de peso o tenés trastornos alimentarios, siempre está bueno recurrir a profesionales como los médicos nutricionales.

 

 

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